czy moge

A tak wogole to czy sa jakies dane odstepy czasu brania SWG 4000??Tzn.jak wezme o 12 to moge pozniej o 14-15 ??

nie wiem czy to dobry pomysl, poniewaz zalezy nam aby dosgtarczyc wegle ktore sie szybko wchlonna, a platki raczej takich nie zawieraja i dlatego swietnie sie na sniadanie nadaja, ale moge sie mylic oczywiscie takze niech lepiej znajacy sie wypowiedza

a czy dextro moge rowniez pic rano naczczo gdy bede bral mono?

mam paru znajomych tam trenujących i mogę bardzo polecić ten klub świetni trenerzy i fajna atmosfera. czy poziom tam jest wysoki? tak to jeden z najlepszych klubów mma/bjj w Polsce a na pewno najbardziej aktywny. Sam niedługo tam mam zamiar wrócić jak wyleczę kontuzję. Tylko tam nie ma lekko jak chcesz tam iść żeby się chwalić kolegom lub wozić po [...]

[...] też pompki i na barki podnoszę 12 kg i na plecy hantle tak w bok do góry dźwigam każda hantla 8kg. Jem też twarogi chude 40 białka jajka ser żółty mięso i rybę. Dopiero zaczynam wcześniej też dźwigałem ale to było troche takie nijakie. Czytałem na internecie że jak się intensywnie ćwiczy to na biceps nawet 6 dni trzeba czekać aż się [...]

Wiesz często spotykam się z tym że ziomek ladujesz towar aż miło. Ćwiczę od 12 roku życia z dietą. Jestem nauczycielem wf i jakoś tak wyszło że dało mi się tak rozwinąć. Chciałbym dowalic mocniej po prostu. Testa propa walić czy coś innego? Wiem że mogę tamoxifen na estrogen albo cabaser? Co lepsze?

Również polecam Grappling oprócz nowej lokalizacji koło parku wodnego są zajęcia też na ul. Lubicz i na Woli Duchackiej. Oprócz tego masz na Wiśle sekcje gdzie trenuje Tomasz Sarara czy szkołę walki drwala, bardziej rekreacyjnie mogę polecić też zajęcia w fitness academy koło tandety.

Dzieki beter, odebralem. Dalbym soga, ale chyba nie moge. Za maly staz mam na forum czy cos takiego:P Nie wiem, o co biega:) Pozdro.

gandi nie moge zrobic ankiety nie wiem czemu ,robie tak jak w podwieszonym ,ale nie mam opcji tej do zaznaczenia. Zuberson tygodniowo zwiekszac ciezar o 5 mozna? Czy lepiej o 2,5

Jaki dokladnie staz??? POZATYM ANKIETA!!!! 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA [...]

pitbull61 nie o to chodzi. Pisz na maila. Mam znajomego w hurtowni, więc mogę zapytać czy dałoby radę załatwić dla 87Brad87

...a ile jej jesz? ja bez nasycania - a kreatyna działa b. dobrze i dośc szybko na mnie- w taki bardziej odczuwalny sposób moge powiedzieć, ze działa po napewno wiecej niz 3-4 tygodniach. nie mówioę tu o lekkim czy nawet wiekszym napompowaniu -swego rodzaju- mięśni.

[...] 41,525 12,931 7,33 317,83 ok to dieta, narazie codziennie ta sama, robiłem ją w dzienniku posiłków darkhorta(wiesz o co chodzi), i dlatego może to być troche nieczytelne, (jak tak to moge ci wysłać to w excelu), białko to 3,5g na mase, ww 7g, tł ok1,5g, po treningu odrazu dodatkowo zamierzam jeść 50g płatków ryżowych, a po [...]

[...] . Nie posiadają one cech utworu w rozumieniu prawa autorskiego. Nie kasujemy w związku postów i tematów. Podałem alternatywne rozwiązanie , które powinno być wystarczające. Mogę skasować jakiś pojedynczy temat - proszę podać wtedy linka , sprawdzę i ocenię czy nie było w nim np. istotnej dyskusji na wiele stron, ale nie skasujemy wszystkiego

hmm z dipsami będzie trochę problemów bo nie dam rady ich zrobić, a przysiad z mc mogę zrobić na zmiane co trening czy lepiej co 1 hst zmieniac??

A ja mam pytanie, napisze tu bo nie chce zakladac nowego tematu: Czy przed snem mogę zjeść np. 50 g twarogu + 20 g WPC? I jakie WPC radzicie na noc?

wiadomo że lepiej. a orientujesz się może czy znajdują się jakieś kluby w okolicach Sochaczewa. Słyszałem że jest jakiś klub cross team jeździ dużo osób które trenują ale nie moge ich wychwycić nigdzie ;)

swietnie dzieki za podpowiedz wiem ze powinienem brac porcje rano naczczo i przed lub po trenngu czego nie wiem czy to co aktualnie biore moge bezproblemowo dolaczyc jeszcze z ta kreatyna ?

A czy przed aero oprócz spalacza mogę jeszcze wziąć Tussi?

Czy do diety mogę dorzucić kasze np.gryczana kukurydziana??